今年常常聽到身邊的人對我這樣說：
跑團的朋友會驚呼：「阿正，你瘦好多！肚子小了一圈，身材變得更精實！」
同事也忍不住笑著說：「黃醫師，你真的瘦了好多耶！肚子快要不見了，褲管大腿那邊都鬆了！」
說真的，這些話聽在耳裡還是挺爽的 😂 但大家接著就會問：「你到底做了什麼？」
那這陣子，我是怎麼管理體重和身材的呢？
答案其實就是——『猛健樂』，新一代的減重針劑！
猛健樂是什麼？
今年二月我在診所第一次接觸到這個產品，原本只是抱著好奇心翻翻廠商資料。結果越看越覺得有意思，還特地去查文獻深入了解。
越看越驚訝，心裡想：「哇，這東西好像真的不一樣！」於是我就在 2 月 5 號正式開始施打，也算是自己親身做個實驗。
既然大家這麼好奇，那我們就來聊聊今年減重界最夯的「當紅炸子雞」——猛健樂吧！
「猛健樂」的成分是 Tirzepatide，這是一種能同時啟動 GIP 與 GLP-1 兩種代謝機制的藥物，不同於市面上常見的善纖達 (Saxenda，成分：Liraglutide)、週纖達 (Wegovy，成分：Semaglutide) 等藥物屬於 GLP-1 單一受體致效劑。不過，真正吸引我眼球的是GIP的加乘效果，因為它可以幫助身體更有效利用脂肪能量，對我最困擾的小腹、大腿和臀部脂肪，改善特別明顯這點完全打中我的痛點啊！
註：GLP-1 和 GIP 是人體進食後由腸道釋放的「腸泌素」。它們會同時與大腦、胰臟和脂肪組織產生交互作用，不只幫助穩定血糖、促進胰島素分泌，也能調節食慾與能量代謝。 因此近年在體重管理中，這兩種荷爾蒙被視為「關鍵角色」。
實證研究：猛健樂有效減重
根據2022年發表在《新英格蘭醫學期刊NEJM》的研究這項研究選取了2539名成年人，BMI ≥30 或 BMI ≥27且有相關併發症(不含糖尿病患者)
研究分為不同劑量的猛健樂組，治療長達72週，且配合健康飲食和每週運動。
研究結果顯示：
這些數字顯示，猛健樂在減重效果上相當顯著，尤其對於長期減重者來說，效果穩定。
為何單靠飲食和運動不夠 ?
很多人以為減重就是「少吃一點、多動一點」。這確實重要，但研究發現，光靠飲食和運動，身體其實會啟動一些「反制機制」，讓你更容易復胖。比方說，當你努力減重時，身體可能會降低基礎代謝、增加飢餓感，影響能量消耗與食慾控制，讓你更難持續維持成果。
這就是為什麼，很多人在初期減重順利，但後期卻常遇到停滯期，甚至一不小心就把減掉的體重又補回來了。這也是為什麼不少人覺得：「我明明很努力了，怎麼一停下來就回到原點？」
這讓醫學界慢慢意識到 —— 肥胖不是單純意志力不足，而是一種複雜的代謝性疾病。它同時牽涉到大腦和身體對能量的調控。一旦胖了，身體就會拼命「守住」這個體重，所以想回到更低的體重，除了飲食與運動，藥物輔助治療也是安全有效的選項。
真實案例：小威廉絲的成功故事
美國傳奇女網球名將小威廉絲(Serena Williams)，最近靠減肥藥成功甩肉 14 公斤！
她說，自己產後體重一路上升，試過各種健康飲食、高強度運動，卻怎麼樣都回不去理想體重。最後才意識到：「這根本不是意志力的問題！」
在真正開始用藥之前，她也反覆掙扎過 —— 心裡想著：「真的有捷徑嗎？好處是什麼？會不會有壞處？」於是她做了很多研究，才下定決心嘗試。結果呢？ 在體重減下來之後，她說自己活動力變強、關節不再那麼不舒服，更能享受運動，整個人都充滿能量！
當下我看到這則新聞，真的心有戚戚焉。因為我自己在減掉那些惱人的脂肪後，不只是外型改變，在運動上的表現也進步很多。那種「身體變輕盈、動起來更自在」的感覺，真的是做過的人才懂！
所以減重不只是靠意志力，而是找到最適合自己的方法！
如果你也想輕鬆又安全地管理體重，猛健樂或許會是
你的新夥伴。一起讓身體變輕盈吧！